Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
623 kkal
|
Lemak: 9,73g | Prot: 23,86g | Karb: 114,98g.
Makan Pagi: Pingo Doce Cereais Linha, Continente Leite Magro Equilíbrio. Makan Siang: Maçã, Gresso Queijo Flamengo, Campofrío Fiambre de Frango, Pão de Mistura, Continente Sopa Courgette e Espinafres. Camilan/Lainnya: Água, Chá (Infusão), Maçã, Continente Pão Especial Fibras. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerja - 1 jam, Menyekop - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pipaxana94
|