Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 80,02g | Karb: 210,00g.
Makan Siang: Barilla Arrabbiata, Lidl Spaghetti, Barilla Vollkorn Spaghetti, Cucina Gnocchi di Patate, Ja! Emmentaler Gerieben. Makan Malam: Altenburger Worcester Sauce, Meica Ragout Fin, Lidl Dinkelbrot , Chef Select Fleischsalat , Meggle Streichzart Gesalzen, Odin Seafoods Feiner Schottischer Lachs, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Camilan/Lainnya: Hosta Mr. Tom Mini, Toffifee White Chocolate. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Apple Health - 6 jam dan 45 menit, Belanja - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plan2024
|