Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
534 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 26,40g | Karb: 51,33g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Salada de Frutas. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero, Quatá Queijo Provolone. Camilan/Lainnya: Adria Bolacha Água e Sal. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|