Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1798 kkal
|
Lemak: 48,09g | Prot: 89,59g | Karb: 253,56g.
Makan Pagi: Onions, Danish Bread, Boiled Egg, Hot Dogs. Makan Siang: Carrots, Apples, Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crab Sticks, Tuna Flakes in Tomato & Onion Sauce, Jacket Potatoes. Makan Malam: Baby New Potatoes, Fresh Fruit Cocktail, Green String Beans, Cauliflower, Chicken, Leek & Bacon Bake, Sweet Potato (Mashed, Canned). Camilan/Lainnya: Crumpet, Snickers, Cheddars Biscuits, Classic Chocolate Biscuits, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
cooking - 30 menit, Duduk - 2 jam, reading - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, tv - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|