|
💥Через год ты будешь благодарна себе за то, что начала сегодня!💪 ❗️ТГ https://t.me/low_mass_effect❗️ Там показываю свою жизнь/фото/видео/рационы с БЖУ🙌♥️
|
1412 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 110,63g | Karb: 122,35g.
Makan Pagi: Atlecs Whey, 365 Дней Каша Овсяная с Яблоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Капуста, Atlecs Whey, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки. Makan Malam: Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом . lagi...
|
|
 Komentar
28 Mar 24 oleh anggota: курс_на_70
|
Браво! потрясающий результат ❤💪👏
28 Mar 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
28 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
ГалинаТ
Спасибо моя хорошая♥️
28 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Красотка!!!🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚♀️💃🤸
28 Mar 24 oleh anggota: 3volk
|
3volk
Спасибо за такие приятные слова😘🫶
28 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
28 Mar 24 oleh anggota: виктория519
|
28 Mar 24 oleh anggota: ЕкБлюм
|
28 Mar 24 oleh anggota: nadezhdap389
|
Очень классный результат и красивое тело! 💖
28 Mar 24 oleh anggota: nadia moon
|
28 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
Результат💣💣💣💣Круто у Вас всё получилось 💐
28 Mar 24 oleh anggota: INESSA IVANENKO39
|
INESSA IVANENKO39
💥 Благодарю!🔥
28 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
А подскажите, пожалуйста, какие продукты использовали в основном в своем рационе питания? Что было в приоритете и что под запретом?
Конечно думаю, без спорта не обошлась, рельеф красивый, видно что спорт присутствовал 💪 умничка
29 Mar 24 oleh anggota: nadia moon
|
nadia moon
Первые 5-6 месяцев был упор на белок
Потом питалась всем но соблюдала кк 1300
Спорта не было, спорт подключила примерно месяц назад
Сейчас упор на белок и рекомпозиция тела
29 Mar 24 oleh anggota: Calmnesss
|
29 Mar 24 oleh anggota: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Calmnesss
|