|
Ем и снижаюсь в весе. Так то мне нравится. Вот с тренировками проблема, вернее со временем. Так как ужин сдвигается на 20-21 час, а это и тяжело и грустно на весах.
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 101,51g | Prot: 149,32g | Karb: 169,01g.
Makan Pagi: Окей Сочник с Творогом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе на Гриле. Makan Siang: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная, Щи с Курицей. Makan Malam: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яйцо Куриное, Огурец, Националь Рис Здоровье Отварной, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|