Ужин (146кк): филе куриное гриль 26г (38кк), авокадо 31г (50кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, петрушка, укроп, шпинат
|
1245 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 114,74g | Karb: 134,42g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
Привет! А вы растительное масло не считаете или попросту не добавляете его?
28 Mar 24 oleh anggota: Natalisha_
|
Natalisha_ не добавляю, потому что не особо люблю его) Салаты без заправки)
28 Mar 24 oleh anggota: Alina_Aleksan
|
29 Mar 24 oleh anggota: Natalisha_
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|