Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2676 kkal
|
Lemak: 118,85g | Prot: 136,97g | Karb: 264,78g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Skuratov Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Рис Отварной, Жар Птица Горбуша Запечённая под Сыром. Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Dolce Granto Пармезан 40%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|