Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3054 kkal
|
Lemak: 173,95g | Prot: 143,23g | Karb: 232,22g.
Makan Pagi: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Jumbo Salame Al Tartufo, Salami, Philadelphia Naturel, AH Baguettes Wit, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Lidl Filetlapjes Green Herbs. Camilan/Lainnya: Favorina Paaseitjes Gevuld, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4259 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|