Jurnal Miss Marpell, 26 Mar 24

Просто ужин, без подсчета 🥘😋(халтурю)😁

Халтурю, но в случае, что забываю вообще поесть и добрать нужное кол-во калорий в день!

Сейчас до апреля, будет много стресса, буду стараться добирать калории, но не всегда буду вести подсчет 🧮

---

1189 kkal

Lemak: 66,00g | Prot: 62,46g | Karb: 84,78g.   Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Клубника, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Три Кита Форель Слабосоленая, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Экомилк Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гренки Домашние, Майонез, Пекинская Капуста, Сырный Суп. Makan Malam: Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Сыр Творожный Свежа 60% С Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Страна Озер Масло Сливочное 82,5%, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Ашан Шампиньоны, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, MacChocolate Горячий Шоколад. lagi...