Tanggal Mulai: 11 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69 kg Berat Awal: 72,6 kg
12 Jul 21	69,5 kg	Cukup Baik
11 Des 20	72,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 69 kg Berat Awal: 75 kg
22 Mei 19	70 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	72,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	72,6 kg	Cukup Baik
29 Des 18	73,2 kg	Cukup Baik
21 Des 18	73,8 kg	Cukup Baik
17 Des 18	74,6 kg	Cukup Baik
05 Des 18	75 kg	Cukup Baik