Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2024
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2822 kkal
|
Lemak: 110,49g | Prot: 220,39g | Karb: 246,33g.
Makan Pagi: Formaggio Gouda o Edam, Pane Integrale al 100% Tostato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Uovo Sodo. Makan Siang: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Piselli, Mais. Makan Malam: Pomodorini, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Piselli, Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Viva Fiocchi di Latte, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure. Camilan/Lainnya: Warrior Crunch, Mela, Latvijas Maizins Rudzu, Namedsport Crunchy Protein Bar Coconut, Icon Fit Whey Isolate 90+, Banana, Anacardi Tostati con Sale. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|