Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 90,23g | Prot: 178,75g | Karb: 166,95g.
Makan Pagi: Pane Integrale al 100% Tostato, Formaggio Gouda o Edam, Uovo Sodo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Makan Siang: Formaggio Cremoso Light, Nixe Tonno al Naturale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fusilli, Hellmann's Ketchup . Makan Malam: Pomodorini, Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Riso Bianco, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Banana, Uovo Sodo, Icon Fit Whey Isolate 90+, Banana. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|