Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 62,39g | Karb: 172,39g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Плеза Льняная Каша. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Компот Ягодный, Капустный Салат, Гороховое Пюре, Щи Зеленые. Makan Malam: Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Финик, Арахис. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam, Cardio - 3 menit, Squats - 3 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alyonka_krasa
|