Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2024
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 87,56g | Prot: 110,66g | Karb: 115,25g.
Makan Pagi: Финик, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Апельсины (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Makan Siang: Ёбатон Protein Cake Chocolate, Говяжья Котлета на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Смешанные Орехи, Апельсины, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 3 jam, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|