|
Минус 600 г за неделю
|
2201 kkal
|
Lemak: 128,06g | Prot: 86,02g | Karb: 188,60g.
Makan Pagi: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Шпинат, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Приготовленный Сухой Нут, Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Makan Siang: Банан, Морковь, Шпинат, Сливочное Масло, Помидоры, Куриная Печень, Рис Вареный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Шпинат, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Свекла Вареная, Батат, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Грейпфрут. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|