Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
2275 kkal
|
Lemak: 98,95g | Prot: 45,33g | Karb: 296,84g.
Makan Pagi: Weißbrot, Butter, Honig. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Schwarzbrot, Honig, Butter. Makan Malam: Kartoffeln, Hähnchenbrust Fleisch, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Nestle Rolo, Kinder Bueno White, Kinder Schokolade, Nestle Lion, Dr. Oetker Marmorette Vanille, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel Mini, TiP Peanut Flakes. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|