Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 85,11g | Karb: 262,29g.
Makan Pagi: Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chinezinho Molho Burguer, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista. Makan Malam: Montevérgine Tocata Amêndoas, Guaraviton Guaraviton Açaí, Sadia Pizza de Calabresa, Yakisoba. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçãs Gala, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4669 kkal
|
Latihan:
Hiking - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 23 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 37 menit, Mengemudi - 50 menit, Dormir - 6 jam dan 8 menit, Google Fit - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|