Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 40,44g | Karb: 163,99g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Vodka (90 Proof), Carrot Cake with Icing. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|