Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1497 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 79,38g | Karb: 146,67g.
Makan Pagi: Crownfield Kernige Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ananas, Weideglück Edamer, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Aldi Eiweißbrot (50g), Kerrygold Butter. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Brunch Balance mit Joghurt, Gervais Hüttenkäse Kräuter, Weideglück Edamer, Gutfried Hähnchenbrust "Natur", Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Bauernbrot, Gutfried Hähnchen-Salami, Kerrygold Butter. Camilan/Lainnya: Nuss-Elisen-Lebkuchen, Reber Mozartkugel, Katjes Grün-Ohr Hase, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 19 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|