|
Вчера был выходной и я решила отложить все домашние дела и просто отдохнуть. Позавтракала протеином на молоке с какао, потом сделала блины, сварила суп и пошла спать легла) Милое дело, знаете ли. Покемарила пару часиков, проснулась, закинулась фруктами, цикория попила и пошла опять легла, в Ютуб тупила про собак и разных животных. Вечером сходила в душ, сделала творог с псилиумом и орешками, поела и спать легла) Замечательный выходной, всегда бы так) Ну и на весах минус само собой.. Делаю вывод, что мои пищевые срывы вызваны недоотдыхом, поэтому и АД тут не особо помогают..Надо подумать над этим..
|
1800 kkal
|
Lemak: 41,51g | Prot: 147,60g | Karb: 210,74g.
Makan Pagi: Моя Цена Молоко 1,5%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Makan Malam: Большая Кружка Сметана 10%, Яндекс Лавка Суп-Пюре Картофельный с Курицей. Camilan/Lainnya: Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Красное Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Лена, АД все еще пьете? Эффект от них чувствуется вообще?
25 Mar 24 oleh anggota: NT7
|
Ооо, я завтра так собираюсь провести выходной, вообще не буду выходить из дома... Тоже сделала вывод, что срывы из за недоотдыха..
25 Mar 24 oleh anggota: Анна Салтыцкая
|
АД, конечно, как костыль. Обычно и правда все упирается в режим и привычки, которые не способствуют здоровью нервной системы. Но иногда контекст жизни крайне сложно изменить
25 Mar 24 oleh anggota: @Холли
|
Пусть весь мир подождет. А так конечно мы иногда слишком много на себя берем 🥹
25 Mar 24 oleh anggota: aol3
|
Что такое АД. Объясните несведущему.
25 Mar 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
26 Mar 24 oleh anggota: @Холли
|
Пытаюсь очередной раз ввести режим в семье. Вчера пацаны мои до часу ночи бубнели и дрались, пока нервы мои не сдали и я их тапками не разогнала( Ну в итоге разнервничалась и не могла уснуть((( Ну сегодня ползаю сонная, но пока на еду не срывает. Диету держу💪
26 Mar 24 oleh anggota: elena.kurzina
|
От ад эффект ощутимый. Эмоциональный фон стал намного ровнее. С одной стороны это круто, помогает реже заедать нервяки и не так жутко тянет на сладкое. Но с другой стороны напрягает..Нет элементарных всплесков радости, как раньше, когда увидела первые лучи солнца или сухую землю после зимы...да и весна как оказалось ничем не пахнет... всё это были эмоции, которых сейчас практически нет..Короче, даже покупки на вб не радуют особо, хотя меньше их не стало..кажется, что ещё больше стала покупать барахла в поисках хоть минутной радости..странно
26 Mar 24 oleh anggota: elena.kurzina
|
То есть польза все таки превышает вред?
26 Mar 24 oleh anggota: NT7
|
27 Mar 24 oleh anggota: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|