|
Härligt, under 66 kg, är drygt ett år sedan jag vägde så här. Snart nere vid delmål 65 kg. Snart är jag inte överviktig enl BMI längre. Har idag BMI på 25,7 🙂
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 71,19g | Karb: 170,01g.
Makan Pagi: Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Passionsfrukt, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Rabarber, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Makan Siang: Livsmedelsverket Tomater, Stinas Chili con linser, Penne. Makan Malam: Parrots Naturgodis , Kronfågel Kycklinglårfilé, Anders våfflor, Rabarber, Coop Forum Spraygrädde, Ohoj Chokladsås. Camilan/Lainnya: Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|