Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2915 kkal
|
Lemak: 155,63g | Prot: 126,41g | Karb: 259,14g.
Makan Pagi: Виноград, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Картофельное Пюре, Братья Караваевы Лимонный Тарт. Makan Malam: Snickers Батончик, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|