|
🆙⏫🥵
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 159,05g | Karb: 211,88g.
Makan Pagi: Кофе, Минская Марка Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. Makan Siang: Мандарин, Рис, МПК Норильский Курица Тушеная, Яблоко, Кофе. Makan Malam: Мандарин, МПК Норильский Курица Тушеная, Рис. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет 👋 голодовал опять?
24 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Привет.. Да, суббота день был на воде, в воскресенье с яблоками немного и водой перебрал... Думаю уйдёт вода.. По ккл перебора нет - менее 2100, спорт присутствует..
24 Mar 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
На воде почти 2 кг ушло! Не думала, что так может быть.
25 Mar 24 oleh anggota: orchid_sher
|
Мне надо было в воскресенье поменьше пить и есть тяжёлые яблоки.. Так то не плохо, но надо уметь удерживать... Буду стараться
25 Mar 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nagnetatel
|