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06.12.15
Heutige Schritte: knappe 11.000 Schritte zum Nikolaus!☺
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2015:
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2028 kkal
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Lemak: 39,22g | Prot: 65,20g | Karb: 352,36g.
Makan Pagi: Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, K-Classic Räucherscheiben Light, Brotland Roggenkrüstchen. Makan Siang: Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Brotland Roggenkrüstchen. Makan Malam: Baguette, K-Classic Räucherscheiben Light, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Brotland Roggenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Orangen, Banane, Kaki, Mandarine. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
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 Komentar
Also, die 10.000 habe ich heute auch geknackt 🌞
06 Des 15 oleh anggota: Viviace
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Nach Kaffeebesuch bei meiner Mutter um 18.00 Uhr bei nicht mal 6000 Schritten gewesen. Da bin ich doch noch eine grössere Runde gelaufen und komme so auf 11200 Schritte. Ohne diese Aktion hier wäre ich ganz bestimmt nicht noch mal los gelaufen. Super Sache für so Faulpelze wie mich.
06 Des 15 oleh anggota: Bärle47
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Ich trau' mich fast gar net 34.819 inkl 2h Tanzen, 3x Stunde mit Hund, morgen werden es keine 5td sein ;-)
06 Des 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Mensch Tretmine, da bekommt man ja Plattfüsse wenn man sooo viel läuft.
06 Des 15 oleh anggota: Bärle47
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Tretmine, für mich wären das ca. 25 km gewesen... Wahnsinn! 👏 👍 🌞
06 Des 15 oleh anggota: Viviace
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12800 👣 ... Weihnachtsmarktbesuch lohnt sich auch Schrittetechnisch 😉 ... Tretmine; Respekt, si viele Schritte zum Sonntag, respekt 👍
06 Des 15 oleh anggota: Vonnischatz
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Ist doch gar nicht soooo toll, ich war doch Tanzen, da kommt halt was zusammen :-)
07 Des 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Sejarah Berat Badan Everlost
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