|
174 cm
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 109,00g | Karb: 147,28g.
Makan Pagi: M-Classic Cottage Cheese, Lait Entier, Coop Prix Garantie Mandel Drink. Makan Siang: Terrasuisse Couronne Croustillante, Soupe veloutée à la crème. Makan Malam: Salade verte aux tomates et ognions, Maggi Polenta Ticinese, Crevettes. Camilan/Lainnya: Denner HIGH PROTEIN PUDDING CHOCO, Alnatura Myrtilles Non Sucrées, Betty Bossi Croissant, Raisins Secs Enrobés de Chocolat au Lait, Denner HIGH PROTEIN PUDDING CHOCO. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skripstiite
|