Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2015
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2015:
|
2628 kkal
|
Lemak: 102,25g | Prot: 142,44g | Karb: 284,05g.
Makan Pagi: Biobio Streichcreme Shiitake-Champigon, Aldi Mini Donuts, Gutfried Putenbrust Natur, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Myprotein Kreatin Monohydrat. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Möhren, Petersilie, Rote Paprika, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Bertolli Extra Vergine Robusto Intensiv Fruchtig, Satori Basmati-Reis, Gartenkrone Prinzessbohnen. Camilan/Lainnya: Apfel, Banane, Snickers Riegel. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Elliptical - 6 menit, Berdiri - 4 jam dan 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 2 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riest
|