Jurnal AnastasiaDarkling, 23 Mar 24

🧡Обед ~ 840 ккал (Б: 53 Ж: 31 У: 92) 💚

🔸Филе грудки индейки
🔸Красный рис
🔸Цукини
🔸Авокадо
🔸Черри
🔸Бальзамический соус
🔸Руккола

---

2230 kkal

Lemak: 72,59g | Prot: 168,28g | Karb: 227,25g.   Makan Pagi: Naturalife Chia Seeds, Яичный Белок, Serano Sesame Seeds, Callowfit Salty Caramel, Holland & Barrett Organic Oats, Fage Total 2%, Яйцо (Целое), Клубника, Callowfit Chocolate Sause, Киви. Makan Siang: ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Aroy-D Thai Red Cargo Rice, Цукини, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара. Makan Malam: Agiaskepi Organic Pumpkin Seeds, Кокосовое Масло, Лента Креветки Королевские Очищенные, Огурец, Редис, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Serano Sesame Seeds, Помидоры Черри, Брокколи, Цветная Капуста. lagi...

3334 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...