Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 67,04g | Prot: 109,57g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Брусника Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей , Skuratov Капучино, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Брусника Диетические Кнели из Индейки . Makan Malam: Шаурма с Курицей. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|