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Naja, jetzt kommt's Wochenende mit allen Leckerleien...Alles gut! Bis Montag bin ich wieder oben!;-)
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2015:
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1801 kkal
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Lemak: 68,31g | Prot: 86,29g | Karb: 187,65g.
Makan Pagi: Kellogg's Frozen, Nestle Fitness, Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Twix Twix (25g), Orangen, Milbona Maasdamer Light, Brunch Balance mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Kerrygold Butter, Aldi Eiweißbrot (50g), Aldi Eiweißknäckebrot. Makan Malam: Rama Culinesse Buttergeschmack, Maggi Kräutersoße, Hähnchenbrust Filet Gebraten, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaiser Elisen Lebkuchen,Schokoliert, Milka Feine Kugeln Blätterkrokant, Gewürzprinten, Kokosnuss-Stollen. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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