Jurnal Элинора, 22 Mar 24

Хочу оставить здесь ) Такая цифра у меня была в 2020 г. А в июле 2019 - 74,6 кг. Самый большой мой вес за историю моей жизни 🙈
Тогда мне было очень тяжело удерживать 62, я все время думала о еде ( Срывалась и заедала.
Сейчас всё иначе 👍

---

1204 kkal

Lemak: 88,88g | Prot: 65,11g | Karb: 37,79g.   Sebelum Sarapan: Коллаген с Эластином . Makan Pagi: Швейцарский Сыр, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо Всмятку, Кедровые Орехи , Вкуснотеево Сливки 33%, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%, Клубника, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Borges Оливковое Масло Classic, Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо Хасс, Язык Говяжий Отварной. Makan Siang: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Alti Brie, Клубника, Огурец (с Кожурой), FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Вареное Яйцо, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . lagi...