|
#кетоLchf Обед получился плотным 🙂 почти 700 кк, за кадром шоколадный кетобрауни и чай. Доедаю вчерашнее, добавила лишь яйцо с икрой и 🧀 СПА отпад 🤩 тело благоухает травами и маслами. Записалась на процедуру с обертыванием 🔥
|
1204 kkal
|
Lemak: 88,88g | Prot: 65,11g | Karb: 37,79g.
Sebelum Sarapan: Коллаген с Эластином . Makan Pagi: Швейцарский Сыр, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо Всмятку, Кедровые Орехи , Вкуснотеево Сливки 33%, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%, Клубника, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Borges Оливковое Масло Classic, Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо Хасс, Язык Говяжий Отварной. Makan Siang: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Alti Brie, Клубника, Огурец (с Кожурой), FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Вареное Яйцо, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . lagi...
|
|
 Komentar
Как диетолог, как у вас написано в био, вы вроде бы должны знать, что творог - это не кето. Высокий инсулиновый отклик.
22 Mar 24 oleh anggota: Л_а_д_а
|
Л_а_д_а по поводу инсул.отклика абсолютно соглашусь с вами. А я давно уже не держу строгое кето. И анализы, и вес уже позволяет. А на Lchf жирный творог в малых количествах очень даже допускается! Особенно в первой половине дня 😊
И также на цикличном кето после адаптации вся жирная молочная продукция употребляется до 100 г в сутки.
22 Mar 24 oleh anggota: Элинора
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элинора
|