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04.12.2015
Heutige Schritte: knappe 9.000 Schritte.
Vielleicht mache ich die 10.000 noch voll?! 😉
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2015:
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2079 kkal
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Lemak: 52,94g | Prot: 75,95g | Karb: 332,88g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Babykarotten, Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Marmorkuchen, Brie (Käse), Corned Beef (Nur mager gegessen), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Blaubeeren, Kaki, Apfel. lagi...
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1509 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 2 menit, Tidur - 5 jam dan 58 menit. lagi...
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 Komentar
Ich bin heute wie immer um die 8.000 gelaufen...
04 Des 15 oleh anggota: Viviace
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13782 👣 heut von mir, mehr kommt da auch nicht mehr. Bin kaputt und müde, gute Nacht und ein schönes Wochenende euch allen 🌜
04 Des 15 oleh anggota: Vonnischatz
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Habe heute auch knapp 8000.
04 Des 15 oleh anggota: Bärle47
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19118 Schritte für morgen melde ich mich ab da wir da ja auf der Weihnachtsfeier sind. Schönes wochenende
04 Des 15 oleh anggota: SilkeOs
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05 Des 15 oleh anggota: marcothebrain
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05 Des 15 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan Everlost
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