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Esta tarde tenía ganas de dulce me preparé este mugcake proteico como complemente perfecto Pre Entreno
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1953 kkal
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Lemak: 50,75g | Prot: 177,28g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: Hacendado Lomo Embuchado Extra, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Crema Light, Lidl Hummus Clasico, Pan Blanco. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo Cruda, Mercadona Tortillas Integrales. Makan Malam: Calabaza, Manzana, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Café con Leche. Camilan/Lainnya: Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Harina de Avena Chocolate, HSN Sports Evowhey 2.0 Doble Chocolate , Mercadona Nuez Natural , Plátano, Hacendado Dátiles sin Hueso. lagi...
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2470 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
¡¡Pintazaaaa...!! 😋😋😋
Con ese delicioso preentreno, seguro que salen varias repeticiones más... 💪💪💪🏋🏻♂️🏋🏻♂️
21 Mar 24 oleh anggota: Sandymmv
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Pues aunque parezca muy elaborado solo lleva harina de avena,proteínas doble chocolate, bebida de almendras y nueces y un poco de polvo de hornear 3 minutos microondas.. y listo si ya queréis extra de chocolate le ponéis y poco derretido por encima y coco y tenéis proteico
21 Mar 24 oleh anggota: PirataLife
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Tenéis postrecito proteico
21 Mar 24 oleh anggota: PirataLife
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21 Mar 24 oleh anggota: Carmenhuelva
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PirataLife, ¿Nos podrías poner las cantidades aproximadas de los ingredientes? 😳
24 Mar 24 oleh anggota: Sandymmv
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Buenas claro té digo cantidades este de la foto no sabría decirte pero cuando lo hago solo para mí utilizo unos 25g de harina de avena 25g de proteína doble chocolate o la que tengas y unos 80 ml de bebida de avena le pongo unos 10gr de nueces un poco de canela y una pizca de levadura para bizcochos también le puedes poner algun endulzante (yo no le pongo por que las proteínas que utilizo ya son vas tate dulces) lo pongo unos 3 a 5 minutos al microondas y luego me derrito un poco de chocolate por encima del que más te guste así tienes un perfecto preentreno o post
25 Mar 24 oleh anggota: PirataLife
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