|
Сегодня так, как считаете норм?
|
1496 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 99,11g | Karb: 109,02g.
Makan Pagi: Elementaree Соус Цезарь , Помидоры, Оливковое Масло, Русская Олива Амарантовая Мука , Индилайт Ветчина, Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое). Makan Siang: Хайнц Соус Цезарь, Яйцо (Целое), Гречка, Лук, Куриное Филе, Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Global Village Зелёный Горошек, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Ананасы Колечками, Перепелиное Яйцо, Йогурт Домашний, Кальмар, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сегодня и Всегда Айран. lagi...
|
|
 Komentar
Вообще, просто идеально!!!👍 Единственное, я жиров считаю на идеальный вес 1 г на 1 кг. То есть у меня идеал это 60 гр жиров. А белков чуть больше чем 100 ( потому что активничаю много)
22 Mar 24 oleh anggota: anastasiya290689
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надежда 959
|