Jurnal AnastasiaDarkling, 21 Mar 24

🧡Обед ~ 828 ккал (Б: 55 Ж: 30 У: 92) 💚

🔸Филе грудки индейки
🔸Бурый рис + Киноа
🔸Цукини
🔸Авокадо
🔸Черри
🔸Бальзамический соус
🔸Руккола

---

2147 kkal

Lemak: 74,25g | Prot: 166,60g | Karb: 213,88g.   Makan Pagi: Naturalife Chia Seeds, Яичный Белок, Callowfit Salty Caramel, Голубика, Клубника, Яйцо (Целое), Fage Total 2%, Holland & Barrett Organic Oats, Serano Sesame Seeds. Makan Siang: ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Цукини, Помидоры Черри, Naturalife Tricolor Quinoa, Agia Skepi Brown Basmati Rice, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Перекресток Форель Радужная, Огурец, Редис, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Serano Sesame Seeds, Брокколи. lagi...

3447 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...