Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 53,68g | Karb: 231,44g.
Makan Pagi: Fricó Mortadela, Pullman Bisnaguito, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Mandi - 4 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 17 jam dan 41 menit, Tidur - 4 jam dan 19 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|