Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 199,90g | Karb: 300,59g.
Makan Pagi: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Maltodextrina, Peras, Bodybuilders Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Ritter Barra de Cereais Capuccino, Feijão Vermelho, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Nutrata Protocrunch. Camilan/Lainnya: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|