Como tudo pode mudar em apenas 1 ano.... participei da minha primeira corrida de rua 6km (de muitas que pretendo ir) e que experiência sensacional, simplesmente uma nova paixão junto com a musculação. Há 1 ano atrás comecei a correr apenas com o intuito de perder peso, era o único cardio que não achava chato e maçante, más era apenas isso pra emagrecer e sem perceber fui gostando cada vez mais, e hoje é meu rolê favorito rsrsrs. Nunca pensei que um dia amaria a musculação e a corrida, que amaria seguir uma dieta, que eu me tornaria a rata de academia que eu criticava por serem "obcecadas", não entendia como alguém podia amar algo que parece ser um fardo, hoje entendo e sei que não é, faço tudo simplesmente pq gosto e isso é bizarro, o esporte mudou minha mentalidade, meu estilo de vida e minha maneira de ver a vida. Aprendi que o meu maior adversário sou eu mesma, travo uma batalha contra mim todos os dias e sempre termino o dia pensando em melhorar no próximo treino, em correr a mesma distancia em menor tempo, superar a minha versão atual, aquela busca eterna pela melhor versão pq entendi que estarei sempre no durante, nunca terá uma foto do depois pq estarei sempre em processo de construção. Quanto orgulho sinto dessas fotos se a segunda não tivesse começada há 1 ano a primeira não existiria.... De obesa grau 1 pra atleta/maromba rsrsrsrs. Só tenho a agradecer a Deus e ao esporte. Nunca duvide de vc, acredite que é capaz de mudar e fazer coisas inimagináveis, somos os únicos capazes de mudar nossa própria historia, mas é preciso parar de procrastinar e de dar desculpas pra tudo e fazer oq tem de ser feito. obs: essa corrida foi um presente da academia que frequento, um dos melhores presentes que já ganhei rsrsrs.
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1911 kkal
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Lemak: 66,32g | Prot: 150,61g | Karb: 174,97g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Godam Requeijão Cremoso, Ovo, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Turma da Mônica Maçã (135g), Abóbora. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Italac Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One, Banana Prata. lagi...
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1 sampai 20 dari 87
Komentar
Emocionante seu relato!!!!!
20 Mar 24 oleh anggota: Damashii
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que mudança! você faz aeróbico em jejum?
20 Mar 24 oleh anggota: andersonprs
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Lindo relato!! A primeira de muitas corridas!
20 Mar 24 oleh anggota: Tallitafenato
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@Andersonprs Faço sim, em intensidade baixa/moderada quando não tô treinado pra corrida ou quando não tenho tempo de fazer após o treino.
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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@Tallitafenato obrigado flor
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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SUPER HIPER PARABÉNS
VC VERA Q CORRER É TUDO DE BOM CONTINUE SEMPREEE🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
20 Mar 24 oleh anggota: Lacaf
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Que demais 👏🏼👏🏼
vc pode dar dicas de como vc começou a correr no início?!
20 Mar 24 oleh anggota: shirley fernandess
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Que espetáculo!!! Você é um exemplo maravilhoso de disciplina e sucesso! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
20 Mar 24 oleh anggota: luizahbr
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Arrasou! Meu maior sonho chegar no meu objetivo! Admiro muito você!
20 Mar 24 oleh anggota: Evellin Lockmam
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nossa 😮 impressionante 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 uma inspiração pra nós! parabéns pela força e determinação
20 Mar 24 oleh anggota: Aline Rosa MMG
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20 Mar 24 oleh anggota: Lidianesol
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20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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@Shirley Fernandess como estava bem acima do peso primeiro comecei caminhando, quando perdi um pouco de peso uns 7-8kg mais ou menos, comecei a correr no final da caminhada, como não tinha condicionamento não corria nem 3 min lento rsrsrs, com o tempo fui ganhando resistência e aumentando o tempo de corrida e diminuindo a da caminhada, até conseguir fazer o percurso todo correndo em intensidade baixa (trote) depois foquei na intensidade aumentando a velocidade da corrida pra moderada/alta.
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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@Luizahbr obrigado pelo apoio e incentivo S2
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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@Evellin Lockmam obrigado flor, vc vai conseguir ir além, mantenha o foco e nunca desista.
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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@Aline Rosa MMG Obrigado S2
20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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20 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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uau! parabéns pelo empenho! uma inspiração para todos nós! 👏👏👏
20 Mar 24 oleh anggota: sodreia
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parabénsssss Lu! você é minha inspiração. obrigada por compartilhar aqui na nossa comunidade
20 Mar 24 oleh anggota: susanne.t.vieira
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Sejarah Berat Badan Contachina
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