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03.12.2015
Heutige Schritte: knappe 11.000 Schritte.
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
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1933 kkal
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Lemak: 52,08g | Prot: 56,38g | Karb: 315,92g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Tomatensoße, Kartoffelbrei, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsekuchen mit Früchten, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Mandarine, Kaki, Apfel. lagi...
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 Komentar
Ich laufe weiterhin, aber mehr als 8.000 kommt nicht dabei rum unter der Woche... wenn ich ja wüsste, welchen digitalen Schrittzähler (an Hüfte oder Bein/Fuß, da ich ja die Arme beständig bewege) ich nehmen kann, der nicht via Handy kommunizieren muss...
03 Des 15 oleh anggota: Viviace
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Hatte heute frei. Daher 14000 Schritte. Hat meinem Fuss aber nicht wirklich gut getan.
03 Des 15 oleh anggota: Bärle47
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03 Des 15 oleh anggota: Vonnischatz
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Hi, hast Du nicht mal im Internet geschaut welche Schrittzähler auch ohne Handy existieren? Da müsse es doch einiges geben...
03 Des 15 oleh anggota: Ziones66
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A-A, ich habe einen mechanischen Schrittzähler, der braucht allerdings 5 - 8 Schritte "Anlaufzeit", man muss also eher dauerhaft gehen - dann ist er prima. Ich arbeite aber stehend/gehend, muss oft nur 3 Schritte nach rechts, dann 4 nach links machen. Da springt er nicht an. Ich habe mehrere Wochen gemessen und komme unter der Woche nicht über 8.000 Schritte, obwohl ich täglich mit dem Hund gehe und 5 Std. im Job ständig hin- und herwusele...
03 Des 15 oleh anggota: Viviace
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16089 Schritte geschafft.
03 Des 15 oleh anggota: SilkeOs
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Hallo Viviace, ja verstehe Deine Problematik mit dem Schrifttzähler. Wahrscheinlich ist es wirklich sinnvoll sich mal in einem Sportgeschäft beraten zu lassen. Wenns gut sein soll, wird man sicherlich wieder tief in die Tasche greifen müssen.
05 Des 15 oleh anggota: Ziones66
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*seufz* da greift man umsonst...
05 Des 15 oleh anggota: Viviace
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