Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
1809 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 77,58g | Karb: 182,96g.
Makan Pagi: Misura Biscotti Muesli, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Tè Verde. Makan Siang: Prugne, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Makan Malam: Vino Rosso da Tavola, Uovo Sodo, Dolce Natura Formaggini (Grana), Farro, Zuppa di Fagioli. Camilan/Lainnya: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Zuegg Marmellata di Albicocche, Pasta Frolla, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|