|
:(
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
226 kkal
|
Lemak: 2,15g | Prot: 22,41g | Karb: 31,65g.
Makan Pagi: Optimel Aardbei Yoghurt. Makan Siang: Cup-A-Soup Groente. Makan Malam: Cherrytomaten, Ijsbergsla, Eiwit, Witte Champignons (Geroerbakt). lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|