Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
53,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 54,80g | Karb: 189,29g.
Makan Pagi: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Makan Siang: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|