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1277 kkal
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Lemak: 52,42g | Prot: 112,10g | Karb: 85,01g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮奶, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 義美 分離乳清蛋白, 馬可先生 紅藜麥乳酪雜糧吐司. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 三多 膠原蛋白, 義美 戚風蛋糕（巧克力）, 義美 全脂鮮奶, Carman's 黑巧克力蔓越莓蛋白棒. lagi...
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Sejarah Berat Badan joyce_ch
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