Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 126,68g | Karb: 180,08g.
Makan Pagi: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Growth Supplements Omega 3, Café, Hortifruti Banana Prata Crua. Makan Siang: Growth Supplements Barrinha Churros, Becel Margarina Original, Plus Vita Pão de Forma Original, Hortifruti Goiaba Vermelha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. Makan Malam: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Creatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|