Jurnal Moxf1123, 03 Des 15

Bueno pues vamos viendo los resustados muy positivos.... la verdad es que he moderado mucho el consumo de alimentos. Lo que como como a su hora y bastante sano. Hago 1 hora minimo al día de andar (despues de comer) y a las me voy al gimnasio a hacer musculación.

Los días que lo hago perfecto pierdo entorno a 0.4 - 0.7 kg por día.

La verdad es que es mucho esfuerzo pero en 2 meses pierdes mucha grasa... Lo malo es que vestido te ves perfectamente... a partir de que pierdes mucha grasa hay que definir musculos y eso es a base de gimnasio y seguir comiendo de forma saludable.