Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 77,78g | Karb: 180,37g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Farofa, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Café com Leite e Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete Ovomaltine. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queucn
|