Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2015
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
2175 kkal
|
Lemak: 97,58g | Prot: 123,85g | Karb: 198,66g.
Makan Pagi: Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nestlé Ceréales Fitness Nature, Miel, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, KOT la Croustillante. Makan Siang: Pain, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Croustipate Feuilletée Épaisse, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Purée de Pommes de Terre, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Makan Malam: Noix, Danone Yaourt Nature Velouté, Delpierre Harengs Fumés Doux, Soupe de Légumes. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
vélo elliptique - 30 menit, rameur - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gergovie
|