|
Bin ab jetzt im Aufbau, jetzt wird gerockt! ;D
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2015:
|
2594 kkal
|
Lemak: 82,39g | Prot: 104,52g | Karb: 354,08g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ideal Haferflocken, Bio Chia Samen, Myprotein Kreatin Monohydrat. Makan Siang: Sommerrolle, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Getrocknete Pflaumen, Pepsi Pepsi Max, Snickers Riegel, Red Bull Sugarfree Energy Drink. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riest
|