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Hoje tudo transcorreu maravilhosamente bem.
Só abusei dos iogurtes, que amo...
E umas saborosas amoras, que pareciam tão inofensivas...
Mas ainda continuo no patamar de 20-50 carbos diários que é a minha proposta...
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
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710 kkal
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Lemak: 39,69g | Prot: 40,69g | Karb: 49,12g.
Makan Pagi: Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Makan Siang: Ovo Frito, Caldo de Carne de Vaca. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Café. Camilan/Lainnya: Amoras, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. lagi...
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2883 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
olá !
Primeiro parabens pela escolha, apros conhecer o blog do dr. Souto , ( low carb- paleo) tambem tomei a decisão de mudar e estou satisfeito por comer comida de verdade. fiz muitas vezes igua a voce , tomar um iogurtezinho e umas frutinhas inofencivas, mas creio que pra quem quer emagrecer precisamos estra tento aos detalhes. Sucesso!
03 Des 15 oleh anggota: Lutherking
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Sejarah Berat Badan Luckmartin
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